ユリカモメマラソンin武庫川

秋のユリカモメはこれで３回目。
７時に橿原神宮前をでて、近鉄南大阪線、ＪＲ環状線、阪神西大阪線と乗り継いで
８時３０分に武庫川駅着。

秋晴れのめちゃめちゃいい天気。
いつもながらのんびりしてていい雰囲気の大会です。

　　スタート地点　　　　　　　　　

　　みなさんハゼ釣り。向こうは阪神武庫川駅　　　　　　　　　

　　スタート前の準備体操。　　　　　　　　　

　　本日参加のピリカラ族。しーちゃんと隊長　　　　　　　　　

今回、新しくタイメックス（腕時計）を買いましたので、ラップ記録をまたもや残しておきます。

	SLT	LAP
1km	6:20	6:20
2km	5:31	11:51
3km	5:34	17:25
4km	5:43	23:08
5km	5:37	28:46
6km	5:41	34:28
7km	5:59	40:27
8km	5:55	46:22
9km	5:52	52:14
10km	5:59	58:13
11km	5:51	1:04:04
12km	6:00	1:10:05
13km	6:02	1:16:07
14km	6:26	1:22:33
15km	6:23	1:28:16
16km	6:52	1:35:49
17km	6:50	1:42:39
18km	7:49	1:50:29
19km	7:29	1:57:58
20km	10:09	2:08:07
21km	9:30	2:17:37
22km	10:02	2:27:40
23km	12:42	2:40:23
24km	13:00	2:53:23
25km	12:08	3:05:32
26km	12:39	3:18:11
27km	12:35	3:30:47
28km	12:09	3:42:56
29km	12:22	3:55:19
30km	12:06	4:07:25

今回は、２０キロまではなんとか歩かず踏ん張れましたが
２０キロエイドでおもいっきしほっこりしてしまい、そこから歩きが入り、
さらに２１キロ過ぎには足が攣りだして
以後、走ることができませんでした。

それでも、足攣った状態でもキロ１２分、つまり１時間で５キロはいけるということが
立証できて収穫でした。

つまり、今回は最初の２０キロを２時間で走り、
次の１０キロを２時間かけて歩いたかっこうになります。

いまからふりかえれば２０００年、最初にホノルルを走ったときは
最初の１０キロをいちびって１時間で走ったあと、
残り３２キロを６時間かけて「歩い」てました。

進歩してないといえば進歩してませんが、
まあ、いまの体調を思えば上出来でしょう。