ユリカモメマラソンin武庫川2014

今年はユリカモメマラソンの日程がすこしずれています。
例年は10月下旬なんですが、
今年は11月3日です。
きっと大阪マラソンの日程に押されてのことだと思います。
別の意味で大阪マラソンに負けないくらい魅力的な大会なんですが…。

ここのところ数年、雨にたたられて
ダートコースのため、悲惨な思いをしていましたが、
今日はいい天気にめぐまれました。

　　本日のピリカラ隊　　　　　　　　　

　　スタート前　　　　　　　　　

　　使用前　　　　　　　　　

スタートはゆるーく出たつもり。

今回はペースランナーがいることがわかっていましたが、
スタートの混雑で見失ってしまいました。
なんとか5時間のランナーを見つけたいと思ってましたが
風船をつけたペースランナーをやっとこさ見つけて追いついてみたら
これが4時間30分ペースの方でした。
せっかくですのでついていくことにしました。

4時間30分ペースだと1kmあたり6分です。

　　10km、ちょうど1時間　　　　　　　　　

　　けっこうついていけてます　　　　　　　　　

　　20kmまでねばれました　　　　　　　　　

結局、25kmあたりからじりじり遅れはじめ、
遅れはじめると歩きだすまでは速攻でした。

20kmまでいいペースでいけたのが収穫でした。
やはりスタミナをつけないといけません。
あと、長いこと走ると吐き気がでてくるようになったのが気がかりです。

	SLT	LAP
10km	1:03:51	1:03:51
20km	1:04:05	2:07:56
30km	1:31:47	3:39:43

天気がいいとやはり調子こいてしまう傾向がありますので
注意しないといけません、私。